国庆假期结束后，很多家长都面临着类似的困扰：孩子在假期中玩得过火，导致作息规律被打乱。演员张歆艺在10月10日分享了自己的带娃经历，触动了不少父母的心声。她带儿子在上海迪士尼乐园游玩了五天，假期结束后又安排了田径和搏击课程，虽然孩子体力消耗很大，但到了晚上11点，儿子依旧毫无睡意。最终，面对这一情况，她采取了一招“绝技”——把儿子叫起来写作业，没想到这样一来孩子反而安静入睡。
张歆艺透露，这次国庆的行程紧凑而丰富。尽管预料到迪士尼会拥挤不堪，但她还是决定带儿子去，母子俩在乐园里尽情享受五天的游玩时光，排队体验VR游戏、逛街、用餐、观看电影，整个假期轻松愉快。返回北京后，她也没有让孩子闲着，安排了田径课和搏击课，运动量相当大。一般来说，在如此活跃的活动后，孩子应该会很快入睡，但事实却恰恰相反——孩子显得格外精神，深夜11点依然不困。
面对这种情况，张歆艺选择了不责骂，也没有强行关闭房间的灯，而是采取了一种颇具智慧的反向策略：既然不想睡，索性就起来写作业。没想到，通过写作业，孩子反而轻松入睡了。这一招看似简单，实际上蕴含着育儿的智慧——与其和孩子直接对抗，不如用他们最没兴趣的事情来“耗尽”他们的精力，效果立竿见影。
她的这段分享引发了网友的强烈共鸣，许多家长纷纷留言表示“同样的孩子”“受启发”，也有人打趣称“写作业可是最好的催眠药”。事实上，假期后孩子的作息紊乱是普遍的现象，如何温和而有效地帮助孩子恢复正常作息，张歆艺的处理方式提供了一个值得借鉴的范例。她没有大声斥责，亦不强迫，而是顺势而为，运用一些巧妙的方法解决问题。这或许正是许多父母在育儿过程中所需要的冷静与智慧。
